Détox: la "cru-fiture fait maison".Temps de préparation : 3 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes, car pas de cuisson
Seulement 3 ingrédients bio: 250 g de fruits mûrs (ex-bananes bio-équitables), 3 c s de graines de chia (Salvia hispanica) et 3 à 4 c s de sirop d’agave bio (ou sucre de coco).
Marche à suivre :
Écrasez/mélanger grossièrement les fruits avec le sirop d’agave et les graines de chia. Laisser reposer 2 heures au réfrigérateur pour permettre à la confiture de prendre. C'est bon.
Variantes: zestes agrumes, vanille, chocolat rappé, gingembre rappé, etc à vous d'y réfléchir!
