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Avantage nutritionel du chia: très riche en fibres!

Le gel se forme simplement ajoutant 10 volumes d'eau
Les graines de Chia contiennent de 18 a 30% des fibres. Ajoutez du chia qui a absorbé de l'eau dans un jus, ça deviendra du smoothie. Le chia contient les 2 types de fibres alimentaires: les solubles vont hydrater/alimenter votre flore intestinal/vos bactéries probiotiques Les fibres insolubles dynamisent transit et digestion