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10 avantages nutritionnelles des graines de chia

1 Pour avoir des protéines végétales
Bonne source de protéines (sans cholestérol): 28 gr contiennent 4,4 gr de protéines -10% des besoins chez l'adulte-
2 Pour lutter contre les diabètes
Capacité à ralentir la digestion: un bon moyen de prévenir le diabète de type 2
3 Pour lutter contre le gras du ventre
Stabilise le sucre dans le sang et lutte contre la résistance à l'insuline, qui serait liée à la prise de poids au niveau du ventre
4 Pour faire le plein d'oméga-3
Ces fameux oméga-3 dont les bienfaits ne sont plus à démontrer